Plus que deux places disponibles par stage ! 

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Un programme de stages Alimentation-Santé et Bien-Être au cour de la charmante station de la Joue du Loup, dans une nature riche et luxuriante. Cours de cuisine et de nutrition, jeûne, yoga, sophrologie, bilan iridologique, soins naturels, utilisation des plantes…

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Stage « Revitalisation, Jeûne et Yoga » : 30 juin – 7 juillet 

Stage « Silhouette, Jeûne et Yoga » :  21 – 28 juillet

 Stage en Famille « Yoga et Alimentation Santé » : 4 – 11 août

Les Weekends « Jeûne, Yoga et Marche » : 13-15 juillet, 17-19 août, 24-26 août

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Stage « Revitalisation, Jeûne et Yoga » du 30 juin au 7 juillet

 

Un stage qui vous permettra de refaire le plein d’énergie pour profiter de l’été après la frénésie de l’année scolaire. Vous sentez-vous fatigué(e), stressé(e), en burnout ou en convalescence, ou tout simplement besoin d’un temps de récupération efficace ? Vous allez suivre durant ce stage un programme complet de revitalisation et de reminéralisation, pour remettre l’organisme d’aplomb. Vous allez également apprendre à entendre et comprendre les signaux qu’il vous envoie, pour mettre en place des habitudes alimentaires et soins naturels faciles pour récupérer.

Il vous sera proposé, si vous le souhaitez, d’aménager un temps de jeûne accompagné pendant le stage sous forme de jeûne alterné, ou un jeûne plus long, une mono-diète ou une cure de jus. A la fin du séjour, un bilan de fin de stage nous permettra de créer votre programme pour poursuivre le travail à la maison, en prenant en compte votre vie familiale et professionnelle, vos goûts, vos besoins et ceux de votre famille.

Ce stage comprend :

• 1 cours de yoga quotidien
• 1 atelier cuisine quotidien
• 7 nuits d’hébergement en pension complète
• Un programme de soins naturels quotidiens pour se revitaliser
• Des activités et balades, dont une journée de cueillette et de découverte des plantes sauvages du Dévoluy
• Un programme et accompagnement alimentaire
• Des cours sur l’alimentation et le métabolisme
• Des conférences sur le thème du stage
• 2 séances de sophrologie : une séance individuelle et une séance collective

Voici le programme d’une journée type de stage :

• 08:30 Lever et tisane thérapeutique
• 09:00 Séance de méditation
• 09:30 Cours de yoga
• 11:00 Jus thérapeutique et bain de soleil
• 11:30 Atelier cuisine santé
• 13:00 Déjeuner de fruits (copieux, chacun mange à satiété)
• 14:00 Temps de repos et soins naturels
• 15:30 Activité (balade, randonnée, cueillette, baignade…)
• 18:00 Session de partage des connaissances sur le thème du stage
• 20:00 Dîner
• 21:00 Tisane thérapeutiques et soins du soir
• 21:30 Séance de relaxation puis projection de vidéos sur le thème du stage
• En début de stage : Bilan individuel avec élaboration de votre programme de soin, de jus et de tisanes thérapeutiques

Les Tarifs :

• Tarif « Dernières inscriptions » : 790€ par personne en chambre partagée (7 nuits tout compris)
• En chambre double partagée : 980€ par personne (7 nuits, tout compris)
• En chambre double privée : 1130€ par personne (7 nuits, tout compris)
• En chambre quadruple partagée (2 lits superposés) : 850€ (7 nuits tout compris)
• Hors hébergement (voir la liste des hébergements alentours en bas de l’article) : 650€ par personne
• A la journée (pour un séjour inférieur à 7 jours) : 150€ par jour et par personne

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Stage « Silhouette, Jeûne et Yoga » du 21 au 28 juillet

 

Poids, forme, addictions alimentaires, respect de son corps…. Ce stage s’adresse aux personnes ayant besoin de perdre ou de prendre du poids, avec pour objectif de réapprendre à se sentir bien dans son corps et gérer ses addictions alimentaires. Votre bilan individuel en début de stage permettra d’élaborer votre programme de soins et le rythme alimentaire du séjour.

Il vous sera proposé, si vous le souhaitez, d’aménager un temps de jeûne accompagné pendant le stage sous forme de jeûne alterné, ou un jeûne plus long, ou une mono-diète. À la fin du séjour, le bilan de fin de stage donnera la mise en place de votre plan alimentaire pour pouvoir poursuivre le chemin à la maison en autonomie (plan alimentaire compris dans le tarif du stage).

Ce stage comprend :

• 7 nuits d’hébergement
• un bilan individuel en début de stage
• la possibilité d’aménager un temps de jeûne accompagné pendant le stage
• un bilan de fin de stage et plan alimentaire
• Des activités et balades, dont une journée de cueillette et de découverte des plantes sauvages du Dévoluy
• Un programme et accompagnement alimentaire
• Des cours sur l’alimentation et le métabolisme
• Des conférences sur le thème du stage
• 2 séances de sophrologie : une séance individuelle et une séance collective

Voici le programme d’une journée type de stage :

• 08:30 Tisane thérapeutique
• 09:00 Séance de méditation
• 09:30 Yoga ou petit footing ou marche en montagne
• 11:00 Jus de légumes et d’herbes
• 11:30 Travail en groupe sur le rythme alimentaire et le contenu des repas
• 13:00 Déjeuner
• 14:00 Repos et soins corporels naturels
• 15:30 Activité (excursion, découverte et cueillette des plantes sauvages, baignade…)
• 18:00 Atelier de cuisine et préparation du dîner
• 19:30 Dîner
• 20:30 Tisane thérapeutique et soins du soir
• 21:00 Séance de relaxation
• 21:30 Temps de partage

Les Tarifs :

• Tarif « Dernières inscriptions » : 880€ par personne en chambre partagée (7 nuits tout compris)
• En chambre double partagée : 980€ par personne (7 nuits, tout compris)
• En chambre double privée : 1130€ par personne (7 nuits, tout compris)
• En chambre quadruple partagée (2 lits superposés) : 850€ (7 nuits tout compris)
• Hors hébergement (voir la liste des hébergements alentours en bas de l’article) : 650€ par personne
• A la journée (pour un séjour inférieur à 7 jours) : 150€ par jour et par personne

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Stage en Famille « Yoga et Alimentation Santé » du 4 au 11 août

 

Comment bien manger et manger sainement au quotidien pour toute la famille ? Ce stage a pour objectif d’accorder toute la famille sur des menus santé, à la maison, au travail, à l’école… En début de stage, un bilan sera effectué avec chaque famille ou couple pour adapter le programme et répondre à toutes les attentes et problématiques. Chaque jour, un temps de partage et d’échanges sera consacré aux thèmes soulevés : comment arriver à manger moins de sucreries, quoi manger à la cantine ou au restaurant, quoi manger après le sport…Toutes les activités proposées sont adaptées aux enfants. Les adolescents auront des activités et un programme également adaptés et indépendants. Le stage comprendra également 2 séances de sophrologie : une séance individuelle et une séance collective.

Voici le programme d’une journée type de stage :

• 08h00 : Réveil corporel et exercices de respiration
• 08h30 : Petit-déjeuner
• 10h00 : Cours de yoga adultes et activités pour les enfants et adolescents
• 11h30 : Atelier cuisine (chaque jour sur un thème différent) et préparation du déjeuner
• 13h00 : Déjeuner
• 15h30 : Activité en extérieur – ballade en montagne, découverte et cueillette des plantes sauvages, goûter en forêt, baignade..
• 17h30 : cours de yoga enfants
• 18h30 : Préparation du dîner
• 19h30 : Dîner
• 21h00 : Temps de partage et d’échanges : partage de connaissances sur la nutrition, partage d’expériences…

Les Tarifs :

Tarifs « Dernières réservations » :

• Tarif par couple : 1500€ (7 nuits tout compris)
• Tarif parent seul : 750€ (7 nuits tout compris)
• Tarifs enfants : 1 enfant 400€, second enfant 200€, troisième enfant gratuit. (7 nuits tout compris)
• Tarif par enfant : 400€ en chambre quadruple partagée (7 nuits tout compris, chambre dotée de 2 lits superposés)
• Hors hébergement (voir la liste des hébergements alentours en bas de l’article) : 1000€ par couple, 300€ par enfant
• A la journée (pour un séjour inférieur à 7 jours) : 180€ par jour et par couple, 55€ par enfant

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Les Weekends « Jeûne, Yoga et Marche » : 13-15 juillet | 17-19 août | 24-26 août

Des weekends sur deux journées et demie pour ceux et celles qui souhaitent se détoxiner, s’initier au jeûne (le format du jeûne est adapté à chacun), accompagné de séances de yoga et de cueillettes de plantes sauvages du Dévoluy qui entreront dans la composition des tisanes thérapeutiques.

Le Lieu

La Joue du Loup est une charmante station située dans le Dévoluy, constituée de petites résidences et de confortables chalets construits de façon traditionnelle, qui font qu’elle est souvent appelée la « station en bois ». On y trouve un accueillant centre organisé autour de boutiques, cafés avec terrasses, restaurants, supérette, boulangerie et autres petits commerces. Son orientation lui prodigue un bel ensoleillement tout au long de la journée.

 

Les autres hébergements possibles

chez Jean-Pierre et Nathalie MARRIQ
06.78.12.67.60 / 04.92.58.85.49
gitelavieilleforge@live.fr