Témoignages

Isabelle, est suivie par Patricia et a participé à plusieurs stages et au Programme Silhouette

 » Il y a déjà 4 années que j ai choisi d’être accompagnée par Patricia en conseils de naturopathie, aussi bien en programme individuel, que l’année dernière en groupe en participant au Programme Silhouette :
Le  groupe apporte aussi beaucoup grâce aux échanges, écoute des problématiques de chacun .. et beaucoup de bons moments…
– Complété régulièrement par des participations aux ateliers cuisines santé, stages de jeûne, méditation, yoga, j‘ai tranquillement mis en place une hygiène alimentaire et de vie, rythmée par des rituels naturels, simples et de bien-être.
– Grâce a ses conseils et son accompagnement très proche, attentionné, son enseignement et le partage de ses propres témoignages et ressentis, les efforts à mettre en œuvre sont devenus vite très encourageants, et m’ont  permis de  mettre en œuvre avec autonomie les moyens personnalisés de soins et développer une qualité d’écoute et de ressenti du fonctionnement interne de mon corps pour comprendre ce qui est respectueux pour  ma santé.
– Mettre en place des habitudes culinaires, des rituels et applications de conseils particuliers soucieux du respect de mon rythme biologique, m’ont aidé à m’adapter aux nécessités  des étapes de vie  personnelle et professionnelle.
– Ces nouveaux « outils en main », j‘ai réussi à équilibrer à la fois mon alimentation, sommeil, se répercutant sur mon état général, humeurs, équilibre psychique et émotionne l: ressentir que tout est lié : corps – mental – esprit.

Je  remercie Patricia et Louise, de leur générosité et qualités de partage, leur patience, et surtout leur qualité d’écoute. Grâce à ce chemin…  j’ai trouvé en moi-même une plus grande conscience de mon corps et une liberté intérieure : comprendre et surtout ressentir que l’alimentation est une source certes de plaisir et partage, mais aussi une énergie qui nous relie à la Nature : Le corps nous parle avec ses propres «  maux »… mots …et pour moi,  prendre le temps de l’écouter est un bien inestimable, et  d’estime de soi.
J’ai trouvé une joie naturelle intérieure, une légèreté, une écoute en moi-même de ces «  tous petits riens »…
développé aussi une persévérance, une intuition, qui me sert dans ma vie quotidienne et personnelle et je témoigne pour conseiller vivement ce merveilleux accompagnement vers une hygiène de vie … « 

Badra, a suivi le Programme Silhouette de juin à septembre 2019

« Ce programme a été un vrai cadeau pour moi et ma famille. Ma silhouette s’est transformée mais au delà de cela, j’ai réussi à mettre en place de vraies habitudes alimentaires, une manière complètement nouvelle de cuisiner et surtout je réussis désormais à me passer facilement de l’amidon. Il m’arrive bien entendu de parfois craquer et revenir sur mes anciennes habitudes mais ce n’est plus pareil….Je vous encourage vivement à en faire une priorité, ce n’est pas toujours facile avec nos vies bien pleines mais cela fait tellement de bien de se sentir en harmonie avec soi même.  Belle aventure à vous ! « 

Najiba, a suivi le Programme Silhouette de juin à septembre 2019

« J’ai commencé le Programme Silhouette il y a 4 mois, je me sens légère et épanouie (j’ai perdu 8kg). Je fais attention à mon alimentation en changeant ma façon de cuisiner tout en appliquant quelques habitudes bénéfiques pour ma santé, comme le jeûne intermittent et les lavements. Quand j’avais un souci de santé, Patricia était là pour me conseiller. Je la remercie en espérant continuer dans ce rythme à l’avenir. Merci beaucoup à Patricia ».

Véronique N., a suivi le Programme Silhouette de juin à septembre 2019

« Tout a commencé par un petit « webinaire » sur la détox, en janvier dernier. Patricia est quelqu’un que je connaissais depuis longtemps, et en qui j’avais déjà confiance!Ayant envie de m’alléger à la suite des fêtes de fin d’année, j’ai suivi tous les (excellents) conseils prodigués dans le webinaire, et, tout simplement, ai fait une première détox de mon foie, qui m’a fait un bien fou, et moins 4 kg en un mois, sans perte d’énergie, frustration ou fringale.J’ai ensuite eu la chance de pouvoir suivre le programme de 4 mois lancé juste avant le ramadan. Une vraie envie d’aller plus loin et surtout de changer mon approche de l’alimentation, et m’assurer que j’emmenais vraiment ma famille dans une alimentation santé.Patricia proposait un programme qui n’est ni un régime ni un changement temporaire comme on voit souvent du type « cure detox », elle proposait un accompagnement dans le changement non seulement sur l’alimentation mais aussi sur le mode de vie, et des tas d’aspects qui contribuent au bien-être. Connaissant bien l’effet néfaste des « régimes » je voulais personnellement faire un travail de fond qui me permette de prendre soin de moi et de ma famille, en mettant en place les bonnes pratiques de façon définitive.Patricia sait être à l’écoute, adapter ses propositions à chaque type de personne / chaque famille. Elle m’a donc aidée à proposer des choses à chaque membre de la famille en fonction de ses besoins spécifiques, de son age, son activité, sa problématique personnelle. Les 4 mois de programme ont été jalonnés de rendez vous téléphoniques avec le groupe ou individuels afin d’assurer un suivi des choses à mettre en place. Chaque semaine, des propositions de choses à faire, à commencer, des recettes, des pratiques, et toujours un bilan de la façon dont ça s’était passé.Durant ce programme, nous avons donc abordé, au fur et à mesure, tous les aspects du bien-être, sans urgence, tout en ayant à la fois les explications techniques ou scientifiques qui permettent de mieux comprendre comment l’on fonctionne, et les conseils pratiques, commençant par nettoyer en profondeur les organes, une détox pilotée, accompagnée et vraie, en passant par la préparation des aliments, les recettes adaptées, variées, et savoureuses, et en allant jusqu’aux menus et aux listes de courses si besoin!Le premier mois du programme tombant avec le mois de ramadan, nous avons pu mener un jeûne musulman en ne souffrant ni de soif ni de faim, grâce à ce que l’on a mis en place en suivant les conseils de Patricia. Je n’ai jamais eu une telle énergie qu’en ce mois de ramadan, une belle expérience de jeûne réussi!Enfin, depuis ce temps, j’ai mis en place à la fois les rituels du matin, qui font un bien fou, les conseils de rythme, de changements dans la vie quotidienne, ma peau est plus belle (combien de gens me disent « mais tu as rajeuni! ») plus du tout sèche et craquelée sur les jambes (peau de serpent), mon sommeil est doux et profond, meilleur, mon énergie est superbe, une activité sans fatigue dans la journée, plus de coups de barre! et ma silhouette s’est affinée en douceur et sans à-coups! Bien que Patricia nous ait rapidement dit de ne pas regarder la balance, que l’objectif n’est pas des kilos en moins mais un vrai bien-être durable, j’ai eu besoin de savoir où j’en étais. Depuis janvier, j’ai perdu 13 kilos et je me sens en pleine forme, avec une vitalité à tout épreuve.J’ai maintenant acquis les bons réflexes, j’ai une quantité d’outils à ma disposition pour continuer en autonomie, et surtout je sais que je peux toujours retourner vers Patricia pour des conseils!Je recommande depuis vivement autour de moi de tester l’approche de Patricia, ne serait-ce que pour mesurer à quel point on peut facilement se sentir tellement mieux dans sa peau! »

M., le 22/05/2018 suite à une consultation individuelle et la mise en place d’un programme de Ramadan

« Ce début de ramadan se passe à merveille. Les recettes que vous m’avez envoyées sont succulentes et personnellement je me sens plein d’énergie en mangeant léger et en évitant le gluten. Petite précision : je n’arrive toujours pas me passer du fromage dans ma salade mais par contre je ne bois pas de lait et seulement trois dattes pour la rupture du jeune. Pour des contraintes de temps, je n’ai pas pu faire le nettoyage du foie que j’ai reporté à après le ramadan. J’ai beaucoup de déplacements en ce moment. Encore merci pour tous vos conseils et j’espère vous revoir bientôt. Amicalement, M.»

I, le 22 mai 2018 suite à une consultation individuelle pour la mise en place d’un programme de Ramadan

« Dans mon cas, cela se passe très bien. Il m’est plus facile de suivre ce rythme alimentaire, car je retrouve le « craquant » qui me manquait à travers les farines sans gluten, le quinoa, les graines… J’ai testé les crackers, c’était super bon. J’ai également testé plusieurs des recettes salées : tartes salées, falafels. Maintenant je mange sans gluten et ça me convient très bien. J’ai également remplacé le lait dans les préparations culinaires par le lait végétal. Je prends également les compléments alimentaires en plus des jus de légumes.
J’ai testé le café à l’huile de coco + cannelle (je n’avais de noix de muscade). J’avoue qu’au début j’étais sceptique, mais ça été une très belle surprise. Effectivement l’huile de coco donne au café un peu de « rondeur » en bouche comme pour le café au lait. Le goût est très bon aussi. Merci pour l’astuce 🙂 Voilà pour moi, merci beaucoup Patricia pour tes conseils. Très belle journée, I.»

J., le 29 avril 2017 suite à un stage de Jeûne et Reminéralisation à Marrakech

« Bonjour Patricia, Je suis rentré hier soir vers 22 h d’un voyage de 4-5 jours en France. J’ai dormi chaque nuit dans une ville différente, j’ai pris l’avion, le train, la voiture et tenu des réunions de travail, sans aucun stop, dans trois villes […] ET Je suis arrivé en pleine forme!!!!!! Heureusement, à Paris, juste à côté de l’hôtel, j’ai pu acheter une cargaison de jus de légumes dont je me suis nourri en complément du jus de persil et des amandes que j’avais pris soin d’emporter dans mes bagages. Dans les restaurants ou j’ai dû manger, j’ai pris soin de commencer par une salade et du poulet + légumes en plat principal…..pas plus de un repas de ce type par jour…..
Alors que par le passé, j’avais le souffle court, des jambes lourdes, et une fatigue permanente je retrouve une énergie perdue depuis bien longtemps. Me voici devenu  « accro  » à ta cure!!!!!! Nous avons hâte de venir à la semaine détox.»

J., le 7 juin 2017 suite à une semaine de détoxification et en continuant son programme alimentaire

« Bonjour Patricia, j’ai repris le travail ce lundi avec beaucoup d’énergie. Ma balance m’a indiqué que même si la route est encore longue, je suis sur la bonne voie… j’ai perdu 10kg depuis le début de ce programme.
Mais là n’est pas le plus important. Le plus important est d’avoir intégré à notre comportement une nouvelle relation à notre corps, à notre être, à notre environnement. [Cette relation], c’est l’attention que nous portons ou devrions porter à nous-même mais aussi aux répercussions de nos actes en tous domaines. Ne pas se ressentir comme un simple flux, avide, qui essaye d’absorber le maximum du monde mais au contraire se positionner dans l’échange. […] Durant la période de ramadan, j’essaye de prolonger le jeune alterné de 21h à 18 h soit 21h sur 24. Ce n’est vraiment pas difficile et ainsi je ne mange qu’une fois par jour!

Voilà ce que m’inspire cette semaine de stage dont les résultats me réjouissent. Merci encore. A bientôt. J.»