Le Podcast

A travers ce podcast, je vais tenter de vous partager à travers mes réflexion et explications, mais aussi par le biais de témoignages, l’importance de l’alimentation comme pilier principal de notre santé. C’est la clé de voûte d’un corps sain, et d’une vitalité solide, et mon travail quotidien consiste à accompagner les personnes qui le souhaitent sur ce chemin, de façon douce, progressive et respectueuse du corps.A travers cette chaîne j’espère apporter des réponses, des éclairages mais aussi contribuer à l’éveil des consciences sur l’importance d’une alimentation saine qui apporte à l’organisme ce dont il a vraiment besoin. Il ne s’agit pour autant pas de régime, ni de privations, ni de manque de plaisir, bien au contraire : répondre aux besoins de son corps amène au plaisir, à la joie et à la convivialité.

Retrouvez ci-dessous tous les épisodes actuellement en ligne :

  • Qu'elle est la meilleure façon de faire un jeûne? Je vous donne dans ce podcast mon approche très pratique sur la façon de mettre en place des jeûnes et les précautions à prendre avant, pendant et après une période de jeûne. Quelles sont les diffférences entre jeûne sec et hydrique? Jeûne court ou long? Qu'est […]
  • Mais finalement que se passe-t-il dans notre corps pendant un temps de jeûne? Où puisons-nous nos réserves énergétiques? Est-ce potentiellement dangereux? Qu'est-ce qu'une crise de guérison? Peut-on tomber malade pendant un jeûne? Autant de questions auxquelles vous trouverez des réponses dans ce nouveau podcast sur le Jeûne. Quand on comprend ce que fait son corps […]
  • Dans cette seconde partie je vous livre ma vision de la pratique du jeûne en réponse à nos besoins et à nos conditions de vie actuelle. La pratique du jeûne est pour moi une réponse pour nous permettre sans grand investissement de retrouver ou trouver une vitalité joyeuse, en nous libérant des maux chroniques avec […]
  • Ce podcas introduit une série sur le thème du Jeûne. Pour cette première partie, j'ai décidé de vous faire partager mon expérience, non pas en listant tous les jeûnes que j'ai pu faire, mais le chemin qui m'y a conduit. Parce que j'ai fait mon  premier long jeûne à la suite de l'écoute d'un témoignage, […]
  • Dernier volet sur la fatigue. Dans ce podacat je vous propose des éléments plus concrêt puisque vous y trouverez une méthode pour sortir de la fatigue. Qu'il s'agisse d'une fatigue passagère et récente, d'une fatigue chronique ou d'une convalescence, cette démarche fonctionne parfaitement. Je vous laisse la découvrir et surtout l'expérimenter. Belle écoute!
  • Dans cette seconde partie, je vais aborder des éléments plus concrêts concernant la fatigue. Il est important d'écouter les signaux de fatigue. Mais encore faut-il savoir les détecter et les comprendre. Puis ensuite il faut apprendre répondre à ses signaux. A la suite de ce poscast vous pourrez faire un bilan, vous observer et commencer […]
  • Fatigue saisonnière, fatigue chronique, burn-out, manque d'énergie, manque de sommeil, fatigue musculaire….  Il existe une multitude  de formes de fatigue et pourtant un seul et même mécanisme se cache derrière ces manifestations. Je vous propose au cours de ce podcast de vous aider à mieux comprendre ce qui signifie la fatigue, quels mécanismes sont actionnés […]
  • Voici le replay audio de notre réunion de présentation du Programme Silhouette. Je vous y partage le principe, les objectifs, le contenu, le déroulement en détails ; ainsi que les spécificités de cette session automne-hiver 2020.   Pour tous les détails sur le programme : https://lateliercuisinesante.com/programme-silhouette/   Pour écouter mon podcast sur le système immunitaire […]
  •    Notre corps a la merveilleuse capacité de de défendre et de gérer les attaques et les dangers. C’est le rôle de notre système immunitaire. Pour avoir une idée plus précise de ses mécanismes et de son mode de fonctionnement, je vais vous apporter une vision plus globale de ce qu’est le système immunitaire. · […]
  •    Les antioxydants sont des conservateurs utilisés massivement dans les secteurs industriels et notamment dans l’industrie pharmaceutique. Ils permettent d’éviter à certains produits ou aliments de s’oxyder donc de rouiller, comme le fer, ou de rancir comme le beurre ou certaines huiles végétales. Dans les cosmétiques ils promettent un ralentissement du vieillissement cellulaire et donc […]

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