Le Podcast

A travers ce podcast, je vais tenter de vous partager à travers mes réflexion et explications, mais aussi par le biais de témoignages, l’importance de l’alimentation comme pilier principal de notre santé. C’est la clé de voûte d’un corps sain, et d’une vitalité solide, et mon travail quotidien consiste à accompagner les personnes qui le souhaitent sur ce chemin, de façon douce, progressive et respectueuse du corps.A travers cette chaîne j’espère apporter des réponses, des éclairages mais aussi contribuer à l’éveil des consciences sur l’importance d’une alimentation saine qui apporte à l’organisme ce dont il a vraiment besoin. Il ne s’agit pour autant pas de régime, ni de privations, ni de manque de plaisir, bien au contraire : répondre aux besoins de son corps amène au plaisir, à la joie et à la convivialité.

Retrouvez ci-dessous tous les épisodes actuellement en ligne :

  • Dans le podcast d'aujourd'hui, je vous propose de nous pencher en détails sur la période de l'Après-Confinement. On l'attendait parfois avec impatience, ce déconfinement. Parfois avec angoisse. Parfois avec un joli mélange des deux. Ce qui est certain, c'est que cette période s'avère tout autant, voire plus stressante que le confinement. On était retournés au […]
  •    Voilà, nous y sommes presque… Le déconfinement approche, avec son lot d’inconnu, de changements, d’anxiété, d’appréhensions. Mais nous n’allons pas faire un retour « à la normale » en réadoptant notre routine, et c’est peut être mieux ainsi : cela nous donne l’occasion de faire les choses mieux qu’avant. Aujourd’hui je vais faire mon […]
  • Aujourd’hui comme promis, je vais vous parler de l’alimentation fermentée. Ces aliments sont vieux comme la nuit des temps et font partie des piliers de l’alimentation humaine. Ils reviennent peu à peu au goût du jour avec les différentes modes alimentaires, ce qui n’est pas en soi une mauvaise chose. Mais il s’agit d’aller plus […]
  •    Aujourd’hui, je vous retrouve sur un sujet qui est plus que d’actualité. Un article est récemment paru, mettant en lumière une connexion entre le COVID-19 et une bactérie que nous pourrions avoir dans notre organisme. Je vais vous parler de nos bactéries et de comment les entretenir par l’alimentation, et plus particulièrement grâce à […]
  • Pour bien manger, pas la peine d’aller chercher loin dans les modes alimentaires qui fleurissent sur internet : aujourd’hui, nous allons explorer les traditions ! Il y a peu de temps, on cuisinait à l’instinct, on faisait des choses bonnes au goût mais surtout bonnes pour l’organisme et pour la santé. Et les gens, de […]
  •    En ces temps de confinement, il est de venu plus difficile de s’approvisionner et de faire ses courses, d’abord en raison de l’appréhension à sortir, et ensuite parce qu’on ne trouve pas toujours ce qu’on veut. Cela chamboule nos habitudes et on se retrouve parfois devant le frigo ouvert avec peu ou plus de […]
  • Aujourd’hui, nouvel épisode pour vous aider à trouver un meilleur équilibre en confinement, en abordant cette fois le sujet des PROTEINES. En confinement, nous bougeons moins pour la plupart d’entre nous, même si nous arrivons à maintenir une activité sportive. Nous sommes plus statiques, et de ce fait nous n’avons pas les mêmes besoins en […]
  • Dans ce nouvel épisode du podcast, on va encore parler alimentation…ou plutôt non-alimentation. Je vais vous parler du jeûne. Le jeûne est mon cheval de bataille depuis de nombreuses années, et je jeûne personnellement régulièrement dans l’année. J'accompagne également les personnes que j'ai en suivi dans leurs jeûnes, car c’est un outil d’une puissance inouïe […]
  • Aujourd’hui, nous allons parler du goûter ! C’est un moment de pause, de plaisir et de partage qui nous est cher. Et qui n’est pas réservé qu’aux enfants, loin de là. Je prône le goûter, à condition d’en faire une véritable PAUSE et ne pas en faire un grignotage. Le goûter permet de répondre à […]
  • Pour ce nouvel épisode, je vous propose encore du pratico-pratique pour profiter d’une pause conviviale en ces temps moroses, j’ai nommé l’APERITIF ! Je vais essayer de vous apporter quelques idées et envies pour les conserver en alliés de votre santé tout en préservant la gaité et le plaisir : – D’où vient l’apéro ? […]

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