A travers ce podcast, je vais tenter de vous partager à travers mes réflexion et explications, mais aussi par le biais de témoignages, l’importance de l’alimentation comme pilier principal de notre santé. C’est la clé de voûte d’un corps sain, et d’une vitalité solide, et mon travail quotidien consiste à accompagner les personnes qui le souhaitent sur ce chemin, de façon douce, progressive et respectueuse du corps.A travers cette chaîne j’espère apporter des réponses, des éclairages mais aussi contribuer à l’éveil des consciences sur l’importance d’une alimentation saine qui apporte à l’organisme ce dont il a vraiment besoin. Il ne s’agit pour autant pas de régime, ni de privations, ni de manque de plaisir, bien au contraire : répondre aux besoins de son corps amène au plaisir, à la joie et à la convivialité.
Retrouvez ci-dessous tous les épisodes actuellement en ligne :
- Dans la série Chemins de Vies mes invités vont partager leurs expériences de parcours santé vers la recherche et la découverte de l'équilibre et de la vitalité. Accros de la vie, maladies, burn-out, maux chroniques, pertes de poids, de nombreuses expériences vous seront racontées. Ces podcasts je l'espère vous aideront à traverser les moments plus […]
- Très souvent au lieu de se sentir en pleine montée d'énergie, nous accueillons le printemps dès le mois de mars par une phase de fatigue. Très différente de la fatigue saisonnière d'automne, la fatigue de printemps est très directement liée à notre manque de connexion au rythme de la nature et des saisons. Et le […]
- Le mois de jeûne de Ramadan est l'occasion rêvée pour offrir à son organisme les conditions pour se renforcer, se réparer et retrouver un bel équilibre. Tous les petits tracas et maux chroniques peuvent être résolus à la condition d'avoir un rythme adapaté et de bien comprendre pourquoi. On peut ainsi vivre un mois en […]
- NOUVEAUTE Cette année, je vous propose en plus des deux programmes habituels Printemps-Eté et Automne-Hiver, une édition Spéciale Ramadan. Je vous transmettrai les outils pour vous préparer au jeûne, tirer le meilleur parti de ce mois et reprendre une alimentation toute en douceur et respectueuse de votre organisme, pour en prolonger les bienfaits. Tous les […]
- AVANT PROPOS Avec ce podcast je ne souhaite ni alimenter le débat pro/anti vaccination, ni prendre position. Mon objectif ici est simplement de vous apporter des clés pour prendre soin de vous et vous renforcer si vous avez contracté le virus, ou si vous avez fait le choix de vous faire vacciner. DANS CE […]
- Qu'elle est la meilleure façon de faire un jeûne? Je vous donne dans ce podcast mon approche très pratique sur la façon de mettre en place des jeûnes et les précautions à prendre avant, pendant et après une période de jeûne. Quelles sont les diffférences entre jeûne sec et hydrique? Jeûne court ou long? Qu'est […]
- Mais finalement que se passe-t-il dans notre corps pendant un temps de jeûne? Où puisons-nous nos réserves énergétiques? Est-ce potentiellement dangereux? Qu'est-ce qu'une crise de guérison? Peut-on tomber malade pendant un jeûne? Autant de questions auxquelles vous trouverez des réponses dans ce nouveau podcast sur le Jeûne. Quand on comprend ce que fait son corps […]
- Dans cette seconde partie je vous livre ma vision de la pratique du jeûne en réponse à nos besoins et à nos conditions de vie actuelle. La pratique du jeûne est pour moi une réponse pour nous permettre sans grand investissement de retrouver ou trouver une vitalité joyeuse, en nous libérant des maux chroniques avec […]
- Ce podcas introduit une série sur le thème du Jeûne. Pour cette première partie, j'ai décidé de vous faire partager mon expérience, non pas en listant tous les jeûnes que j'ai pu faire, mais le chemin qui m'y a conduit. Parce que j'ai fait mon premier long jeûne à la suite de l'écoute d'un témoignage, […]
- Dernier volet sur la fatigue. Dans ce podacat je vous propose des éléments plus concrêt puisque vous y trouverez une méthode pour sortir de la fatigue. Qu'il s'agisse d'une fatigue passagère et récente, d'une fatigue chronique ou d'une convalescence, cette démarche fonctionne parfaitement. Je vous laisse la découvrir et surtout l'expérimenter. Belle écoute!
L 'Atelier Cuisine Santé 