Séjours Féminins en Montagne et au Désert

29 juin – 6 juillet
Séjour Yoga, Détox et Féminité dans les Hautes-Alpes

6 – 12 octobre

Séjour « Histoires de Femmes » en camp fixe au désert

13 – 19 octobre

Séjour « Histoires de Femmes » en bivouac nomade au désert

SÉJOUR « YOGA, DÉTOX ET FÉMINITÉ »

du 29 juin au 6 juillet 2019

Séjour spécialement féminin, avec des séances quotidiennes de yoga (3h/jour), pranayama et méditation orientées vers la santé de la femme et du système hormonal, une alimentation spécifique et adaptée, des soins naturels et un accompagnement émotionnel individuel ciblé.
Beaucoup de temps de partage et d’échanges entre femmes pour s’enrichir mutuellement, se délester, trouver une écoute bienveillante et un cercle de confiance.
Vous repartirez allégée, revigorée et rayonnante de santé et de beauté ! ☀️🤸‍♂️✨

🧘‍♀️ LES ACCOMPAGNANTES

– Les repas, les ateliers cuisine et l’accompagnement santé sera réalisé par Patricia.
– Les cours de yoga seront assurés par Stéphanie Billard, fondatrice de Yogaline, certifiée par Yoga Alliance et la Fédération Française de Greenyoga en Hatha, Vinyasa Yoga, Yogathérapie et Yoga de la femme. La pratique est adaptée pour tous niveaux, débutants bienvenus !
Fabienne Deluy, sophrologue et psychopraticienne assurera les soins ; elle est également gérante de La Source Irisée, le lieu de notre stage.

🍀 PROGRAMME DE LA SEMAINE
Arrivée le Samedi 29 juin à partir de 16H
JOURNEE TYPE
8H45-10h30 : méditation, pranayama, yoga
10H30/11H30 : Pause, tisane et jus
11h30-13h : atelier cuisine en libre accès et soins individuels
13h30 : déjeuner santé complet et équilibré
14h30 à 16h : soins individuels
Temps libre avec activités proposées jusqu’à 18h : ballades, atelier naturo cosmétique…
17H : Goûter
18h à 20h : conférences et discussions, questions, partages d’expérience : Les mécanismes et les besoins du système neuro-endocrinien féminin. Travail sur l’équilibrage du rythme de vie et la gestion du stress et de la fatigue. Connaissance des plantes des femmes
20h : bouillon
20h30/21H45 : Yoga : yin et restauratif

Un jour de la semaine : balade toute la journée avec pique-nique, yoga et sophrologie en plein air.
Le vendredi : une journée atelier cuisine de 11h à 17h avec un déjeuner cette fois plus léger et un dîner de fêtes

🥦🥑🍋 ALIMENTATION SAINE
L’objectif de ce séjour, à travers des menus spécifiques, est de renforcer les apports d’antioxydants, de minéraux, d’acides gras essentiels et de vitamines. L’alimentation sera essentiellement crue, pour un maximum de vitalité et une revitalisation. Le programme alimentaire permettra à la fois une petite détoxification et surtout un rééquilibrage du système neuro-endocrinien féminin.

📍LE LIEU
Le stage se déroulera à la Source Irisée, un lieu de quiétude et de sérénité niché à La Cluse, village verdoyant des Hautes-Alpes, dans le Dévoluy, proche de GAP. Il est composé d’une ancienne bergerie restaurée dans la tradition autour d’une grande cheminée et d’une maison de village confortable et authentique dotée d’une salle de massage et d’une baignoire à bulles

TARIFS

1060€ tout inclus pour 8 jours et 7 nuits en chambre partagée

Ce tarif comprend :

• 3 heures de cours de yoga par jour : dynamisant le matin pour l’éveil du corps et de l’esprit, régénérant, Yin et nidra le soir
• 1 Bilan naturopathie et diététique en début de stage avec bilan iridologique – Programme individuel de poursuite à la maison à la fin du stage
• 2h de cours et d’échanges chaque jour
• Une demie journée d’Atelier Cuisine : les bases et l’organisation d’une cuisine saine en famille ou en couple
• Chaque jour, un temps d’atelier ouvert en fin de matinée : préparation d’un plat, participation optionnelle
• 2 séances de sophrologie ou autre technique selon les cas
• 1 séance de réflexologie plantaire
• Des soins naturels chaque jour, adaptés aux besoins de chaque participante

Pour plus d’infos : patricia.piasco@gmail.com



SÉJOUR « HISTOIRES DE FEMMES »

en camp fixe du 6 au 12 octobre 2019

en bivouac nomade du 13 au 19 octobre 2019

Le désert est propice à la déconnexion totale pour une reconnexion à soi, son corps, ses émotions et son esprit. Dans cet environnement majestueux, nous proposons deux stages, « Histoires de Femmes », pour se reconnecter à sa féminité et gérer les problèmes féminins que nous pouvons rencontrer à différents stades de nos vies de : ménopause, aménorrhée, fertilité, libido, déséquilibres hormonaux..
Ces séjours sont l‘occasion de vivre une expérience de vie autre, débarrassée du superflu dans le désert, sans téléphone, une gestion de l’eau optimisé, avec une alimentation dépouillée… et au retour chez soi, de s’alléger en se détachant de certaines choses ou mieux en profiter et plus les respecter

🧘‍♀️ LES ACCOMPAGNANTES

Le stage sera animé en collaboration avec Fabienne Deluy, sophrologue et psychopraticienne, et Karen Tricoire, réflexologue et co-gérante du camp Mélodie du Désert dans lequel se déroulera le séjour.

🍀 CONTENU DU STAGE

  • Conseil en alimentation
  • Soins naturels ciblés
  • Séance de sophrologie quotidienne et accompagnement émotionnel personnalisé
  • Marches quotidiennes dans le désert, dont 5 jours et 4 nuits en bivouac nomade pour le second stage
  • Nuitées au camp Mélodie du Désert aux portes du Sahara marocain (toutes les nuitées pour le 1er stage, première et dernière nuitées pour le second stage)
  • Séance de partage et d’information : connaitre son corps, les soins et l’équilibre de vie
  • Séance de réflexologie plantaire 
  • Ce voyage s’accompagne également d’une alimentation dépouillée, simple et traditionnelle de la région, adaptée au sujet du stage
  • Un séjour accessible à tous : randonnée douce à la journée et nuitées tout confort (literie, toilettes et douches) au camp chaque nuit
  • 7 jours de déconnexion pour échanger et se retrouver avec d’autres femmes

📍 LE LIEU
Le stage se déroulera dans le désert marocain, au départ de M’hamid, dernier village aux portes du Sahara.
Nous logerons au camp Mélodie du Désert, un camp écoresponsable construit dans le respect des traditions de la région, accueillant et confortable (douches, toilettes, literie).
Pour le second stage en bivouac nomade, nous serons accompagnées d’une équipe locale saharaouie, et de la caravane de dromadaire, le long des hautes dunes de la Vallée du Drâa, des hamadas, des oasis et des palmeraies au rythme de la vie du désert.

TARIFS

1er stage du 6 au 12 : 940€ tout inclus en chambre partagée
2ème stage du 13 au 19 : 990€ tout inclus en chambre partagée

Ce tarif comprend : 

  • L’accueil et le dépôt à l’aéroport de Marrakech
  • 2 nuitées en Riad à Marrakech (petit-déjeuner et taxe de séjour la veille du départ à Mhamid et le soir du retour à Marrakech)
  • Les transports 
  • Les nuitées en bivouac fixe en pension complète et en bivouac nomade pour le 2ème stage
  • L’accompagnement de Mélodie du désert (guides, matériel, dromadaires)
  • L’accompagnement professionnel de Patricia Piasco, Fabienne Deluy et Karen Tricoire

Ce tarif ne comprend pas : 

  • Le transport aérien
  • 2 dîners à Marrakech
  • L’assurance rapatriement
  • Les pourboires et les dépenses personnelles 

Pour plus d’infos : patricia.piasco@gmail.com


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