Un ou deux œufs mollets
Un jus de citron
Deux cuillères à soupe d’huile d’olive
Deux cuillères à soupe d’oignon haché
Une cuillère à café de moutarde
Deux cuillères à soupe de thon au naturel égoutté
Mixer tous les ingrédients jusqu’à obtention d’une texture homogène. En cas de besoin, ajouter un peu d’huile d’olive pour faciliter le mixage.
Ingrédients La pâte :100g de farine riz (de préférence complète)150g de farine de votre choix (pois chiche, millet, sarrasin…)50g de…
Pendant les chaleurs estivales, il est important de boire plus. On transpire plus, on a besoin de plus d’eau. Tout…
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Ingrédients (pour 4 flans) : 3 belles carottes (400g) 40cl de lait végétal de votre choix (mais il est préférable…
Pourquoi mettrait-on son esprit en vacances et pas son système digestif ? Bien au contraire! Les vacances sont très souvent l’occasion…
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L’Atelier Cuisine Santé
est un site dirigé par Patricia Piasco, conseillère en alimentation santé, naturopathie hygiéniste et
praticienne en shiatsu
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