Programme de Stages 2017-2018 à Marrakech

Titres

Des stages pour adopter une alimentation santé et plaisir

 

A 9 km au sud de Marrakech en direction de l’Atlas, la Ferme Berbère, ancienne ferme plantée d’oliviers, accueille les voyageurs du monde en quête de calme et de convivialité. Un lieu propice pour s’occuper de soi et mettre en place un nouveau programme de vie.

Objectifs et déroulement des stages :

– Chacun suit un entretien individuel et reçoit son bilan et son propre programme

– Les stages permettent d’amorcer la mise en place d’un cadre et d’un programme qui sera poursuivi à la maison

– Le programme comprend : des soins (bains, massages, nettoyages, drainages…), des ateliers cuisine, des ateliers de jus thérapeutiques, et des réunions d’information-conférence sur le thème du séjour.

– Des activités complémentaires sont inclues selon les thèmes : yoga, méditation, sophrologie.

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Ferme d’hôtes, restaurant bio et Spa, la Ferme Berbère est composée de 10 chambres et suites et de 2 tentes berbères. Restaurées dans le respect des traditions et des matériaux de la région, les chambres sont dotées d’une cheminée, une climatisation, une salle de bain et des lits confortables, pour un confort plein de charme. La Ferme Berbère est dotée du label Clef Verte, premier label environnemental international pour l’hébergement touristique, marquant son engagement dans la préservation de son environnement. Un lieu idéal pour se ressourcer dans un cadre chaleureux et apaisant.

 

PROGRAMME DES STAGES 2017-2018 :

SEPTEMBRE

Ateliers « Mamans-Enfants » tous les mercredis et samedis après-midi.

– Apprendre à aimer et cuisiner les légumes

– Savoir manger des fruits

– Préparer des bons gâteaux et desserts sains pour les goûters

– Petits déjeuners bon et équilibrés

 

Tarif par atelier : une maman et un enfant : 400dh/36€

Renseignements et inscription : lesatelierscuisine@yahoo.fr / +212 6 61 22 09 41

NOVEMBRE

Stage « Détox d’automne » du 9 au 13 novembre 2017.

Mise en place d’un programme de nettoyage et renforcement de l’organisme avant l’hiver. Ce stage comprend 2 séances de yoga.

Tarifs :

Stage : 2300dh/206€

Hébergement : 2520dh/226€ (base de 4 nuits en chambre double en pension complète)

Option chambre individuelle : 1260dh/113€

Option jour supplémentaire : 1130dh/100€

Renseignements et inscription : lesatelierscuisine@yahoo.fr

 

DECEMBRE

Stage « Revitalisation » du 8 au 11 décembre 2017.

Pour toutes les personnes fatiguées, épuisées, sur-stressées ou en burn-out. Pour se débarrasser d’une fatigue récurrente qui colle comme une seconde peau. Mise en place d’un programme de revitalisation et re-minéralisation de l’organisme, par une  alimentation et des soins adaptés. Mais aussi un travail sur l’apprentissage des signaux de notre organisme, savoir les écouter et les comprendre. Et ensuite savoir aménager son temps, ses activités  et sa vie pour récupérer.

Tarifs :

Stage : 2300dh/206€

Hébergement : 2520dh/226€ (base de 4 nuits en chambre double en pension complète)

Option chambre individuelle : 1260dh/113€

Option jour supplémentaire : 1130dh/100€

Renseignements et inscription : lesatelierscuisine@yahoo.fr

 

JANVIER

Stage « Vaincre le surpoids » du 19 au 22 janvier 2018.

– Travail sur le rythme alimentaire et la sensation de faim

– Le choix des aliments : savoir remplacer un aliment plaisir « nocif » par un aliment plaisir « santé »

– Boite à outils : chacun partira avec ses propres outils et techniques

– Ce stage inclus 2 séances de sophrologie

 

Tarifs :

Stage : 2300dh/206€

Hébergement : 2520dh/226€ (base de 4 nuits en chambre double en pension complète)

Option chambre individuelle : 1260dh/113€

Option jour supplémentaire : 1130dh/100€

Renseignements et inscription : lesatelierscuisine@yahoo.fr

 

FÉVRIER

Stage « Jeûne, Hypnothérapie et Yoga » du 25 février au 4 mars 2018 à la Villa55 Marrakech

Une semaine de jeûne accompagné et soutenu par des séances d’hypnothérapie et de yoga pour rétablir nos petits désordres : addictions, comportements alimentaires compulsifs, fatigue chronique, irritabilité, anxiété…

« le jeûne permet d’éliminer les petites choses qui encombrent le corps et l’esprit »

Attention, on ne parle pas ici de séjour de bien-être, mais d’initiation et de transmission d’outils pour prendre soin de sa santé dans sa vie de tous les jours et se régénérer par le jeûne.

Un entretien téléphonique devra être planifié avant le stage avec chaque participant pour adapter la période de jeûne avec eux. Tout le monde ne va pas jeûner de la même façon en fonction de sa vitalité et de ses barrières (bouillons, monodiète…) et chacun repartira avec son programme individuel pour poursuivre la démarche à la maison.

Tarifs :

En chambre double : 875€ tout inclus (base 7 nuits avec soins, 2 séances d’hypnothérapie et 3 séances de yoga)

En chambre single : 1035€ tout inclus (base 7 nuits avec soins, 2 séances d’hypnothérapie et 3 séances de yoga)

 

MARS

Stage de Yoga et Jeûne du 10 au 17 mars 2018.

Un stage pour faire un nouveau pas dans sa pratique de Yoga, en s’initiant au jeûne comme outil de développement.

Le jeûne vient compléter et soutenir les bénéfices inhérents à la pratique du yoga. De même, le yoga aide à mieux vivre son jeûne et en approfondir les bienfaits pour un cercle vertueux vers la vitalité et la sérénité.

Déroulé du stage :

– un entretien individuel avant le début du stage
– bain détox et hammam le soir de l’arrivée
– 2 heures chaque matin et chaque soir de pratique du yoga*, suivies de pranayama et de méditation
– 2 jours de descente alimentaire avec soins et cure de jus
– 3 jours de jeûne accompagné (la façon de jeûner sera adaptée à chacun en fonction de sa vitalité, souhaits et capacités)
– 2 jours de reprise alimentaire
– tisanes et jus thérapeutiques personnalisés
– cours théorique sur le jeûne
– ateliers cuisine

*la pratique du yoga est optionnelle selon l’énergie de chacun

Tarifs :

En chambre double : 890€ tout inclus (base 7 nuits)

En chambre single : 1112€ tout inclus (base 7 nuits)

Stage « Détox de printemps » du 17 au 24 mars 2018.

Ce stage permet d’entamer ou d’approfondir sa démarche de changement alimentaire, mais aussi de nettoyer son organisme après les excès de l’hiver et des fêtes de fin d’année. Durant ce stage, nous porterons une attention particulière au foie, qui est souvent fatigué et encrassé après un telle période.
Comme toujours, chaque personne bénéficie de soins et d’un accompagnement personnalisés qui correspondent à là où il/elle en est de sa démarche, à ses besoins et à ses objectifs.
Voici ci-dessous le déroulé d’une journée type de stage ainsi que les tarifs :
AU PROGRAMME :
– Au lever : Ma tisane du séjour. Chacun a sa propre tisane thérapeutique adaptée à sa spécificité.
– Une séance de méditation pour apaiser l’esprit et commencer la journée sereinement
– Préparation du jus thérapeutique du jour et dégustation
– Des activités pour stimuler l’organisme : 4 cours de yoga, petites marches en groupe ou course à pied selon les personnes…
– Des soins : hammam avec enveloppements, massage, bain détox
Déjeuner détox (détox ne veut pas dire allégé, vous aurez tout ce dont vous avez besoin en apports, et mangerez à satiété)
– Repos : lecture au bord de la piscine, bains de soleil, sieste…
– Entretiens individuels ou Activités de groupe ou Soins
– Atelier Cuisine. Chaque jour, nous aurons un atelier cuisine consacré à la préparation du dîner, et vous repartirez en fin de séjour avec toutes les recettes.
– Réunion-conférence sur le thème du stage. Chaque jour, nous aurons un temps d’explications sur le fonctionnement de notre organisme, les mécanismes et les systèmes de notre corps. Nous apporterons une attention particulière au foie : son fonctionnement, ses rôles au sein de l’organisme, comment le préserver et en prendre soin, que faire si on a un foie surchargé/fatigué… C’est aussi l’occasion d’échanger et de partager sur les expériences et ressentis de chacun et de poser vos questions.
A la fin du stage, vous repartirez avec votre programme de soins et alimentaire afin de pouvoir poursuivre le travail à la maison.
Tarifs :
Stage et hébergement en chambre double (partagée) : 8550 dh / 780€
Stage et hébergement en chambre simple (individuelle) : 10960 dh / 995€
(base 7 nuits en pension complète)
Option Journée Supplémentaire : 1130dh/100€

5dh/200€

Option jour supplémentaire : 1130dh/100€

 

Renseignements et inscription : lesatelierscuisine@yahoo.fr

 

 

AVRIL

Ateliers « Mamans-Enfants » tous les mercredis et samedis après-midi.

– Apprendre à aimer et cuisiner les légumes

– Savoir manger des fruits

– Préparer des bons gâteaux et desserts sains pour les goûters

– Petits déjeuners bon et équilibrés

 

Tarif par atelier : une maman et un enfant : 400dh/36€

Renseignements et inscription : lesatelierscuisine@yahoo.fr / +212 6 61 22 09 41

 

MAI

Stage « Bien dans mon ventre, bien dans ma vie » du 17 au 21 mai 2018.

Un programme pour trouver ou retrouver un confort intestinal. Attention cette démarche est longue. Ce stage propose de démarrer un programme qui devra être poursuivie à la maison de façon impérative. Les intestins sont pour pratiquement tout le monde sensibles et perturbés. Il est important de mieux connaître leurs  fonctionnements, leurs besoins pour déjà arrêter de les malmener.

Tarifs :

Stage : 2300dh/206€

Hébergement : 2520dh/226€ (base de 4 nuits en chambre double en pension complète)

Option chambre individuelle : 1260dh/113€

Option jour supplémentaire : 1130dh/100€

Renseignements et inscription : lesatelierscuisine@yahoo.fr

JUIN

Stage « Vaincre le surpoids » du 19 au 22 janvier 2018.

– Travail sur le rythme alimentaire et la sensation de faim

– Le choix des aliments : savoir remplacer un aliment plaisir « nocif » par un aliment plaisir « santé »

– Boite à outils : chacun partira avec ses propres outils et techniques

– Ce stage inclus 2 séances de sophrologie

 

Tarifs :

Stage : 2300dh/206€

Hébergement : 2520dh/226€ (base de 4 nuits en chambre double en pension complète)

Option chambre individuelle : 1260dh/113€

Option jour supplémentaire : 1130dh/100€

Renseignements et inscription : lesatelierscuisine@yahoo.fr

 

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PROGRAMME DE STAGES D’ETE EN FRANCE – Stages Alimentation-Santé et Bien-être dans les Alpes

Cours de cuisine et de nutrition, yoga, sophrologie, bilan iridologique, soins naturels, utilisation des plantes

Stage « Vitalité » du 30 juin au 7 juillet 2018.

Ce stage se tiendra en France, dans le Dévoluy (Hautes-Alpes). Il s’adresse aux personnes fatiguées, épuisées, stressées et ayant des difficultés à récupérer.

Nous allons suivre un programme complet de revitalisation et de reminéralisation pour remettre l’organisme d’aplomb. Nous allons également apprendre à entendre et comprendre les signaux qu’il nous envoie pour mettre en place des habitudes faciles pour récupérer.

Tarifs :

980€ par personne tout compris (hébergement, repas, soins, activités)

650€ par personne hors hébergement

 

JUILLET

Stage « Silhouette » du 21 au 28 juillet 2018.

Ce stage se tiendra en France, dans le Dévoluy (Hautes-Alpes). Il s’adresse aux personnes qui souhaitent perdre ou bien gagner quelques kilos, ou stabiliser leur poids suite à un régime.

Il vous aidera à trouver votre équilibre en arrivant caler vos envies sur vos besoins sans parler de privations ou de restrictions.

Tarifs :

980€ par personne tout compris (hébergement, repas, soins, activités)

650€ par personne hors hébergement

 

AOÛT

Stage « Famille » du 4 au 11 août 2018.

Ce stage se tiendra en France, dans le Dévoluy (Hautes-Alpes). Il est ouvert à tous les âges : enfants, adultes, seniors, adolescents.

Un stage pour mettre toute la famille d’accord, avec une cuisine saine et gourmande. Apprendre de nouvelles habitudes, de nouveau réflexes, pour proposer à toute la famille une cuisine équilibrée sans stress et sans y passer ses soirées et ses weekends.

Tarifs :

1500€ par couple tout compris (hébergement, repas, soins, activités)

400€ par enfant tout compris

 

 

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