Les Séjours Détox de Printemps

Premier jour

Arrivée vers 14h à l’auberge
Installation dans les chambres
16h réunion d’ouverture – présentation du séjour
(J’adapte le thème précis du séjour en fonction du groupe surtout pour le travail énergétique)
18h premier DO IN : se poser
19h30 Bouillon ou soupe claire
20h Méditation 


Du vendredi au dimanche : journées de jeûne
8h30 : infusion et cures du matin
9h : Réveil du corps : on stimule les méridiens 
10h : Départ pour une balade soit dans le village ou selon les envies plus haut ver Tachedirt
Midi : Jus ou shot 
Enveloppements à l’argile ou à l’huile de ricin pour la sieste

De midi à 14h : séances de shiatsu individuelles
15h30 : Atelier 
 Chaque jour un thème d’activité différent (cuisine, cosmétique, apprentissage des soins et plantes)
17h : DO-IN 
Déroulé d’une séance de Do-In : centrage avec visualisation sur le centre énergétique ciblé
Exercices de respiration
Mouvements, étirements, auto-massage, parfois massage à deux, stimulation de points des méridiens
Relaxation


18h30 : Bouillon ou soupe claire
19h30 : Méditation
Dimanche soir 
Reprise alimentaire avec une soupe épaisse et une source de matière grasse
Lundi 
Repas végétal après une plus longue balade à 2300m 
L’après-midi temps libre pour faire son shopping dans le village
Mardi jour du départ
8h : Réveil énergétique et clôture du séjour
Collation
Départ en fin de matinée