Les Séjours Détox de Printemps
Remplacer par Séjour de préparation de la rentrée

Premier jour

Arrivée vers 14h à l’auberge
Installation dans les chambres
16h réunion d’ouverture – présentation du séjour et des participantes
18h premier DO IN : se poser
19h30 Repas végétal très léger
20h Méditation 

Du dimanche au mardi
8h30 : infusion et cures du matin
9h : Réveil énergétique : on stimule les méridiens 
10h : Départ pour une balade soit dans le village ou selon les envies plus haut vers Tachedirt
Midi : Jus de légumes
Enveloppements à l’argile ou à l’huile de ricin pour la sieste

De midi à 14h : séances de shiatsu individuelles
15h30 : Atelier et temps d’échanges
17h : DO-IN 
Déroulé d’une séance de Do-In : centrage avec visualisation sur le centre énergétique ciblé
Exercices de respiration
Mouvements, étirements, auto-massage, parfois massage à deux, stimulation de points des méridiens
Relaxation
18h30 : Repas végétal
19h30 : Méditation

Mercredi jour du départ
8h : Réveil énergétique et clôture du séjour